1、直接洗幹凈就吃。水果洗凈就吃這是種很常見的吃法，這樣吃蘋果對身體是有很大的益處的，特別是蘋果皮，很多人都不會吃蘋果皮，選擇削皮吃，殊不知蘋果的營養大部分都在皮裡。雖然現在的很多農作物都使用化肥農藥，甚至過度使用，但隻要我們在食用的時候做好消毒，清洗幹凈是不會對人體造成傷害的。
2、做成水果沙拉。水果沙拉是很多人都喜歡吃的，特別是年輕人，蘋果做成沙拉也是一個不錯的選擇，首先把蘋果削皮，切成小方塊，其次加入一點奶油，可根據個人喜好來加入適當的量。還可以加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉味道更佳。
3、榨成蘋果汁。蘋果營養豐富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不僅僅能解渴還可以開胃。先將新鮮的蘋果洗幹凈，再放入榨汁機中，待榨出果汁後，就可以喝瞭，喜歡喝冰的人還可以放到冰箱裡冰一下，約三十分鐘，就可以拿出來喝瞭，冰過的蘋果汁口感更好。
4、蘋果熬粥喝。聽到蘋果熬粥吃這個說法，相信很多人都覺得很不可思議，水果怎麼能熬粥吃呢？其實蘋果是可能熬成粥來喝的，熬粥以後不僅營養美味，而且對我們的身體健康也有很大的益處。先將蘋果削皮切成塊，再將它和小米放在一起熬成粥，在熬粥的過程中，蘋果中的營養物質全部都釋放到粥裡，粥的營養就更加豐富瞭。不僅僅能吸收蘋果中的營養物質，能吸收粥的營養瞭。蘋果小米粥對腸胃病患者也有很大的好處，小米屬於養胃的食材，蘋果屬於涼性水果，蘋果煮成粥以後，涼性減弱，對我們的腸胃有很大的幫助。
