夜班打瞌睡怎麼辦

1、薄荷茶：上晚班如果犯困可以喝薄荷茶，因為薄荷茶有疏風散熱的的效果，能讓人提起精神。

2、喝咖啡：晚上上夜班時如果打瞌睡大傢可以喝咖啡，這樣能夠讓大腦保持興奮狀態，從而改善犯困的現象。

3、可樂：夜班打瞌睡時大傢可以喝點可樂，可樂可以起到提神醒腦的效果，能夠讓人保持興奮，從而改善打瞌睡的情況。

4、拍打法：晚上上班打瞌睡時大傢可以用手拍拍自己的頭部，這樣也能改善犯困的情況。

5、適當運動：夜班打瞌睡時可以稍微運動下，跑兩步，擴胸等運動，這樣能夠讓身體興奮，從而改善犯困的現象。

夜班打瞌睡時可以洗洗臉，這樣有利於血液微循環，使腦部供血充足，改善打瞌睡的情況。