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長期坐在電腦前的人應該多吃的水果 常坐電腦前的人們吃什麼水果對眼睛有好處

長期坐在電腦前的人應該多吃的水果 常坐電腦前的人們吃什麼水果對眼睛有好處

1、火龍果,中含有豐富的維生素E和花青素,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用還能提高對腦細胞變性的預防,所以多吃些火龍果對眼睛,對身體都是大有好處的。

2、聖女果,大傢都知道聖女果,也就是小西紅柿,西紅柿的營養成分大傢也都比較熟悉,它所含有維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者,而且聖女果還能增加皮膚的彈性,所以你可以把它當零食吃,即能補充營養還能美容呢。

3、橘子,說道橘子不光好吃,就是橘皮的作用也是很多的呢,它裡面所含的營養成分不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統。

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