怎樣防止上課犯困

1、轉移註意力：上課時如果出現犯困的情況，這個時候大腦就已經停止瞭思考，所以進入瞭休息的狀態，因此這個時候可以轉移下自己的註意力，做一些小動作。

2、按壓合谷穴：合谷穴就是虎口穴，位置在第一、二掌骨之間，在第二掌骨橈側的中點處。

3、想別的事情：如果出現犯困的情況，可以想一下下課之後，或者是中午吃什麼東西，想到自己有意思的事情，大腦也會變得比較活躍、有精神。

4、鍛煉：起床後鍛煉五分鐘，隻需做幾個仰臥起做，或是跳幾下，就足夠讓身體活躍起來，達到事半功倍的效果。

5、吃早餐：研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，還愛犯困，可見早餐多麼重要。有些高中生為瞭節省時間就把早餐也省瞭，這是非常不可取的。

以上就是關於怎樣防止上課犯困的全部內容。