1、“粗糧”是相對於稻米、小麥、白面等“細糧”而言的一種稱呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。
2、粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。
3、醫學研究還表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。但是對於粗糧，我們既要多吃，又不宜吃多，因為過食粗糧也有壞處。
1、淡竹葉清熱瀉火、除煩止咳、利尿通淋。淡竹葉為禾本科植物，淡竹葉的幹燥莖葉，具有清熱瀉火、除煩止咳、利尿通淋的功效。2、淡竹葉上能清心火而除煩，下... [详细]
1、材料：生蠔若幹；薑兩三片、蔥一兩根；鹽、生抽、蠔油、酒、香油各適量。2、制作方法：蔥拍扁切段，分開蔥白和蔥葉，薑切片；生蠔清洗後，燒開一鍋水，放進水裡燙幾下... [详细]
1、散黃的雞蛋是不能吃的。2、因運輸等激烈振蕩，蛋黃膜破裂，造成機械性散黃；或者存放時間過長，被細菌或黴菌經蛋殼氣孔侵入蛋體內，而破壞瞭蛋白質結構造成散... [详细]
1、玻璃自爆沒有保修期。2、玻璃屬於比較特殊的產品，因玻璃易碎，玻璃從出廠後就不對其承諾質保；使用過程中很多原因都會導致玻璃出現破損，如安裝的規范程度... [详细]
1、電視劇《大丫鬟》是由何澎培執導的民國愛情片，馬雅舒、陳思誠、吳卓羲、米雪等參加演出。講述的是一個頗具現代色彩的勵志傳奇故事，再續一部“丫鬟傳... [详细]
1、三綱五常政治倫理原則的形成，反映瞭封建社會的成熟，有效地鞏固瞭封建統治，為國傢的穩定發展打下瞭堅實的基礎。2、但是，到瞭封建社會後期，隨著封建社會的... [详细]
1、不要用高壓鍋來燉，高壓鍋雖然能把骨頭燉爛，但不能把肉燉的軟嫩不塞牙。2、砂鍋才是最合適的，前20分鐘一定要大火而且不要蓋鍋。3、後面100分鐘則要蓋上... [详细]
1、孜香烤薯角土豆本身含有豐富的膳食纖維，據說含量和蘋果一樣多，可幫助吸脂排毒的作用。通過烤箱做出來的薯角，外脆裡糯，用油量小，實際上比外面的薯條、薯... [详细]
1、感情裡必須要有爭吵，那種尋求事情本質的爭吵，有效爭吵並不代表兩個人感情不好，而是證明我們始終在為對方認真思考。2、使人變渺小的感情可恥，使人變孩子... [详细]
1、首先把鼠標放在第三行的3那裡，然後點擊鼠標左鍵選中這一整行；2、然後選擇頁面上方的視圖功能選項，找到凍結窗格功能，再點擊凍結拆分窗格；3、點擊凍結拆分... [详细]
1、食材：中粉600g、雞蛋2個（80g左右）、鹽9g、小蘇打4g、泡打粉6g、水280g左右、油20g、蔥花末20g、紅糖30g。2、把中粉、雞蛋、小蘇打、泡打粉、水、蔥花... [详细]
1、暑假，媽媽帶我去長城遊玩，那裡有連綿起伏的山巒和清新的空氣……，讓人感到心曠神怡，長城嵌在山中，山巒一起一伏，像波浪在波動。長城伴隨著山中的一草一木... [详细]
1、客服。撥打農業銀行客服熱線：800-819-5599，根據語音提示申請額度調整。2、網上銀行。登錄農業銀行網上銀行；點擊選擇“卡片管理”的“主卡額度調整”，申... [详细]
1、我國是一個有著豐富文化底蘊的國傢，其中也不乏有很多的傳統節日，如春節、元宵節、清明節、中秋節……今天我就給大傢說說端午節。2、為什麼端午節會在... [详细]
1、自然幹燥法：根據植物不同種類分別整理成束，盡可能懸掛在幹燥、無陽光直射處。在加工期間，盡量加快幹燥周期，幹燥時間過長易影響花色，而且還會發生黴菌。... [详细]
1、香蕉摩擦。如果皮衣出現的裂紋面積比較小的話，可以用香蕉在皮衣表面輕輕摩擦，片刻後會發現皮衣上的細小裂紋變得不明顯瞭。2、專用皮衣柔順護理液。也... [详细]
1、用料:馬蹄70克、雪梨180g、哈密瓜少許。2、輔料：蔓越莓少許。3、將雪梨去皮。4、然後將雪梨切成小塊。5、再將馬蹄切成小塊。6、哈密瓜去皮去瓤，切成... [详细]
1、《半妖的夜叉姬》主要講述瞭犬夜叉、殺生丸後代的一些故事。2、永遠、剎那、諸葉，是繼承瞭妖怪與人類血脈的半妖少女們。幼時被卷入森林大火而分離的... [详细]
1、上身微微後傾，頭放在頭枕的中部位置;2、身體後靠在座椅上，將座椅調整到合適的角度。稍稍挺胸收腹，調整身體正對方向盤;3、將手臂自然伸出，放在方向盤兩... [详细]
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