1、隨時補充水分：“上火”時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、作息時間規則：作息時間規則是預防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要隻喝清熱解毒涼茶。根據中醫理論，熬夜容易耗陰，所以才導致“上火”。
3、提升睡眠質量：日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液循環會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。
4、飲食清淡：飲食應註重平衡和清淡，即盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易“上火”。
1、蘿卜洗凈，擦細的短絲，加少許鹽醃制20分鐘，出水後擠幹水分備用。2、豬肉，三肥七瘦的前腿肉剁成肉末。3、薑切末，小蔥切蔥花備用。4、肉末放入盆中，加鹽、生... [详细]
1、把蹄膀在清水中泡去血水，豬毛拔幹凈，沖洗幹凈。2、冷水下鍋大火燒開，再小火煮約5分鐘，打去多餘的血沫。3、蹄膀撈出來，瀝凈水分，再用吸水紙幹凈蹄膀表面的... [详细]
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1、持卡人在信用卡逾期之後，銀行是會將信用卡的逾期記錄上傳至征信報告，導致個人的征信報告上會存在不良信用記錄，並且會根據逾期天數計算相應的罰息以及... [详细]
1、身體自然站立，雙腳與肩同寬，雙手各握一個啞鈴，慢慢向前彎舉，直至與耳同高，停留5秒鐘，然後放下，一組練習20個，做三組，每組間休息1分鐘。2、身體自然站立，雙腳與... [详细]
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1、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時辰，我發覺有人卻沒有腳。世界上隻有想不通的人，沒有走不通的路。成功便是站起比倒下多一次。2... [详细]
1、莉莉婭任務用冰晶鳳凰。2、冰晶鳳凰這個英雄的大招，是一個十分強大的技能，可以無傷在敵方泉水外面釋放技能，然後直接輻射到敵方泉水內的英雄。當大傢選... [详细]
1、桑椹的功效與作用：滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏發明目。2、桑葚（sāngshèn），又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏椹等，桑樹的成熟果實，為桑科植... [详细]
1、上世紀80年代初，浙江溫州一戶普通農民傢庭背井離鄉，在中國各地和歐洲艱苦創業的故事。描寫瞭溫州農民周萬順、老婆趙銀花、兒子麥狗和女兒阿雨一傢人，... [详细]
1、頂禮膜拜的意思：佛教徒的最高敬禮。合掌舉過頭，然後跪下用頭來叩人的腳。2、頂禮膜拜比喻對人特別恭敬或極端崇拜。3、成語出處:清·俞萬春《蕩寇志》... [详细]
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1、在這個大千世界裡，無處不存在著美，無時不閃耀著美。人們說天上的白雲美，是因為它無瑕；人們說山澗的小溪美，是因為它清澈；人們說人間的友情美，是因為它真摯，... [详细]
1、看外形。購買水管時，查看水管外形是不是筆直端正，有沒變形彎曲等問題。水管外表的顏色是否均勻。標準合格的水管，在管材外壁標註者清楚的商標、質量標... [详细]
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1、彭冠英，1988年2月18日出生於吉林省長春市，中國內地影視男演員，畢業於北京電影學院表演系本科班。2、2011年，出演都市情感劇《裸婚時代》，從而正式進入演... [详细]
1、產品背景：寧波銀行是具有獨立法人資格的城市商業銀行，可經營信貸業務，而直接貸是寧波銀行根據借款人的信譽度，向借款人提供的人民幣信用授信業務。2、貸... [详细]
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