1、我們都知道辣木籽營養豐富，且人體早晨的狀態是最好的，所以辣木籽選擇在早飯後半小時內食用是最好的，在早飯後人體內的血液大量的聚集在腸系黏膜毛細血管內，此時腸道對營養物質的吸收效果更好，辣木籽的營養補充效果更加理想。
2、辣木籽適合做營養補充劑使用，但是辣木籽卻不適合晚上食用，辣木籽含有生物堿和草酸，這兩種成分對大腦神經有刺激。
辣木籽什麼時候吃最好 辣木籽哪個時間吃好
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