1、泡水。
取5-10根泡水喝，可續杯，喝三日停一天或者隔日一次，堅持使用，用於預防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量長期使用，其性溫和，效果很不錯，但貴在堅持。
2、泡酒。
喝酒的朋友可以500ML酒泡4克藏紅花，半月後即可飲用。
3、藏紅花飯。
先將米洗幹凈，加入5-10根藏紅花，水適量，煮熟後加入炸香的腰果、幹酪、鹽、椰絲拌勻，味道鮮美哦。煮粥、煲湯都是可以的。
藏紅花的服用方法 這三種方法都很健康
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