1、早餐選擇：三明治、面包或包子
2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水；浸泡5分鐘後加上500ml的鮮乳，根據個人口味，可加適量糖。功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。
3、下午餐：普洱茶37.5g沖熱水1000ml，飯前喝200ml；
4、飯後約1小時後再飲用500ml；3、口渴或肚子餓時再飲300ml；普洱茶濃度適中，要喝熱茶。功效：消化脂肪。
5、晚餐：飯後一小時收飲用普洱茶20g沖500ml。普洱茶濃度適中，要喝熱茶。功效：消化脂肪。
普洱茶怎麼喝減肥 普洱茶減肥法
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