1、攀登時手腳要緊密配合，保持身體重心的穩定，不斷觀察、試探攀登點的牢固適用性。欲借草根或樹枝攀登時，應先穩住重心試著用力拉動，以免因草根樹枝突然松脫造成危險。
2、徒手攀登時（三點固定攀登法）：即利用崖壁的凸凹部位，以三點固定一點移動的方法攀上崖壁。攀登時，身體俯貼於崖壁，采用兩手一腳固定，一腳移動或兩腳一手固定，一手移動的姿勢，利用手摳、拉、撐和腳蹬等力量，使身體向上移動。
3、繩索攀登：兩手握住繩索，使身體懸起並稍提腿，用兩腿內側和兩腿外側夾住繩索，隨著兩腿夾蹬繩索，兩手交替引體上移。或兩手伸直直接握緊繩索，腿腳兩下垂，兩手交替用力向上引體，攀至頂點。
1、豬腿肉洗凈切片。2、冷鍋放油，放糖煸炒一下，放入肉片煸炒。3、肉片轉色，加料酒。4、放蔥白，蒜，薑，辣椒煸勻。5、加適量水，老抽，大火煮開，小火悶20分鐘。6、加... [详细]
1、銀行櫃臺開通，需帶上手機，身份證，銀行卡選擇就近的銀行辦理開通網銀業務。2、與櫃臺人員說明你要開通網銀，客服會給到你需要操作的流程，按流程操作就可以... [详细]
1、將牛雜下鍋炒幹水到鍋快起焦起鍋入盤（開始猛火，水幹瞭用中火，不然後面很快焦瞭），洗幹凈鍋，放油再炒香牛雜後加水，（加水標準：加到感覺1斤蘿卜放入後水面在蘿卜... [详细]
1、親愛的xxx：2、我明白我這個決定很唐突，很冒昧。冒然寫給你讓你感覺驚慌，請原諒我。3、悠悠的流年，如玉指般的青蔥，我是你指間穿腸而過的風，隻是一個瞬間的... [详细]
1、第一種方法：可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、橙子、檸檬、獼猴桃、橘子等。維生素C可以減少皮膚黑色素沉著、減退甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，使... [详细]
1、充電盡量使用原裝充電器、數據線，充電時不要操作手機。2、關機充電或清理後臺充電。3、充電方法正確，速度異常變慢，建議去當地客戶服務中心檢測處理。... [详细]
1、薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水(和平時做粥時的水量相當)。2、開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時。3、再開火，煮至鍋中水再沸後，... [详细]
1、春暖花開2、春色滿園3、草長鶯飛4、百花爭艷5、柳暗花明6、鳥語花香7、春意盎然8、生機勃勃9、春回大地10、春色撩人11、春意闌珊12、杏雨梨雲13、... [详细]
1、小張滿面春風的走到垂頭喪氣的小李面前，低聲細語地尋問著緣由。2、這個鋸子不是低聲細語而是怒號發狂的。3、我溫柔地吻著她的嘴唇，輕輕地在她耳傍低... [详细]
1、風衣是必備的一款時尚單品，裡面搭配包臀裙和百褶裙都是很好看又不會過時的。帽子更是整件搭配的出彩處，這種草編的設計更加提升瞭整體的質感。格紋穿... [详细]
1、黃豆洗凈泡一夜，再將黃豆煮熟，煮豆的水不要倒掉，放保鮮盒裡，加50克左右的鹽調勻，保存在冰箱裡。2、黃豆溫度降到手溫時，放在合適的容器中，蓋上蓋，再用塑料袋... [详细]
1、首先使用高光色，先將高光部分塗抹在額頭的位置，塗成一個倒三角的形狀。2、然後沿著鼻梁畫一條高光線，並且在左右臉頰的蘋果肌上畫上三角形的高光。3、... [详细]
1、如果你們問我的人生如何，我要告訴你們，我還是個窮書生，不過，我正在拼搏中，就像上戰場一樣英勇奮鬥，也許會成功，也許會失敗！但是，隻要我努力拼搏過，我的心是快... [详细]
1、土壤選擇仙客來的培養土可以使用腐殖土，以及森林腐葉土，爐灰碴等，並加入適量的碳酸鈣等化學藥品進行配制。這種土壤比較疏松，有助於我們仙客來的生長，在... [详细]
1、蚩尤是中國神話傳說中的部落首領，以在涿鹿之戰中與黃帝交戰而聞名。2、蚩尤在戰爭中顯示的威力，使其成為戰爭的同義詞，尊之者以為戰神，斥之者以為禍首。... [详细]
1、帶是必備單品，腰帶絕對是腰粗女生們的必備單品，腰帶不僅能在視覺上提高你的腰線，收腰的款式才能讓你遠離水桶腰，略寬的腰帶不僅加強瞭收腰效果還可以為... [详细]
1、讓嗓子休息，盡量不要說話瞭，讓嗓子休息！有人覺得嗓子啞瞭，可以壓低聲音說，或者抬高音量說，其實都是錯誤的，這些做法都不利益嗓子的康復，能不說話就盡量少說，... [详细]
1、方法一：關機取出電池，手機靜置五分鐘左右，找一根USB數據線，連接手機。去洗手池把手弄濕，在濕手狀態下同一隻手的拇指接觸USB線另一端的金屬部分，食指按到... [详细]
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