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貝貝小南瓜一次吃多少 貝貝小南瓜一次吃多少合適

貝貝小南瓜一次吃多少 貝貝小南瓜一次吃多少合適

1、100克左右即可。貝貝小南瓜的淀粉含量較高,食用過多的話會對身體造成較大的負擔,一般建議每次吃100克左右就可以瞭。

2、而且因為貝貝小南瓜的碳水化合物含量較高,所以在吃貝貝小南瓜的時候也要相應地減少其它主食的攝入量,以免攝入過多的碳水化合物,在體內轉化成脂肪堆積起來,而增加人體發胖的可能性。

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