孕婦補血的食物有哪些 有哪些食物是孕婦補血

1、孕婦應該多吃黃花菜，黃花菜裡面含鐵量很高，甚至相當於菠菜的二十倍，另外還含有維生素a、維生素b1等，對於孕婦的身體都是有好處的，平時多吃黃花菜的話，能夠有效地預防孕婦貧血。

2、孕婦要多吃胡蘿卜，胡蘿卜在日本被稱為人參的，裡面含有大量的胡蘿卜素，對於補血也是極有益的，平時可以把胡蘿卜煮成湯，熟瞭之後適當的放一些鹽，是非常不錯的補血湯。

3、孕婦還應該多吃桂圓，桂圓裡面也含有各種營養成分，懷孕期間多補充營養是非常有必要的，經常吃桂圓的話，因為裡面含有各種維生素和鐵元素，所以說有一定的補血功效。

4、懷孕期間還應該多吃一些大棗，大棗也具有補血的作用，孕婦每天堅持吃四顆棗的話，能夠有效的補血，雖然說補血效果比較慢，但是堅持一段時間還是能夠看到效果的。