1、應該多吃一些溫性的食物，比如說面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。
2、三餐必須定時定量的吃，冬天的寒冷總是讓人忘記還有早餐，早餐一定要記得吃。
3、應該多吃一些燉菜，而應該少吃涼拌的，這樣再加上天氣的寒冷，體內還會更冷。
4、要保持心情的舒暢，不要總是悶悶不樂。
5、吃飯前應該喝杯溫水，或喝一碗熱湯，這樣可以先暖暖胃。
冬季如何養胃 冬天該怎麼養胃
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