喝紅茶有什麼好處 喝紅茶的好處是什麼

1、茶葉中含有多種活性成分，可以清除自由基，保護細胞，有延緩皮膚衰老的作用。

2、紅茶中含有的咖啡堿，可以促進中樞神經興奮，有提神效果，對於夜班工作人員可以提高工作效率。

3、經常吃油膩食物會導致血脂升高，血脂升高是動脈硬化的一個重要原因，紅茶本身熱量低，且活性成分可以促進脂肪分解，可以促進消化。現代藥理研究發現，紅茶有一定殺菌作用，其含有鞣酸，影響鐵的吸收，對於有貧血的人慎用。

4、紅茶所含維生素C，可以緩解很多重金屬對機體的損害，也是職業人群必不可少的飲品。