1、維生素D片
最直接的辦法就是服用維生素D的各種劑型啦，多種多樣的。可以找到適合自己的。
2、蘑菇
白色的蘑菇含有豐富的維生素D，所以在補鈣的同時，可以適當進行白色的蘑菇。
3、海魚
維生素D的最好來源就是深海魚類。而且魚類富含油脂，是非常不錯的食材。
4、蛋黃
蛋黃是很多人不太喜歡的食物，不過蛋黃裡含有很多的維生素D，同時還是優質蛋白。
5、牛奶
牛奶是很好的鈣來源，同時也是維生素D含量很高的。因此一定要選擇全奶特別是新鮮牛奶是最好的補鈣和補充維生素的來源。
6、動物肝臟
動物的肝臟雖然膽固醇會多一些，但是新鮮的肝臟，確實富含豐富維生素的食材。
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1、罰息，按照萬分之五的日息計算，並且以復利計算。2、個人信用受損，信用卡在還款日後有三天寬限期，期限內還款視同按時還款，全額還清則不產生費用。3、若小... [详细]
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1、電視劇《老酒館》由劉江執導，高滿堂編劇，老酒館劇情講述瞭陳寶國飾演的主人公，從清末到民國，再到戰爭年代，一路榮辱興衰，始終堅守著老酒館，在這傢小小的酒... [详细]
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