1、倒立的好處有：
（1）提升智商和反應能力能夠醫治禿頭、頭暈眼花、白頭發、臉部肌肉松馳、乳房松弛下垂。腰部肌肉松弛下垂、腰部肌肉松馳、沒精打采、易疲勞、暮氣沉沉；重則腦病癥和心臟病壓身。
（2）防衰老，增神提志。
（3）防止和醫治各種各樣長期性站立和疲勞產生的病癥，非常是腦血管病。
（4）倒立起來能夠預防子宮脫垂，早在一千多年前，我國古代科學傢神醫華佗就曾用此方法看病運動健身，並獲得瞭奇妙實際效果。
（5）倒立起來能夠預防屁股松弛下垂。倒立起來不僅可以讓人的身材更為健體，並且可以合理地降低臉部皺紋的造成，防衰老。倒立起來更有利於人的智商和反應能力的提升。人的智商高矮和反應能力的速度，是由人的大腦來決策操縱的，而倒立起來能提升人的大腦血液供應和各種各樣標準下的操縱傳感技術工作能力。
2、倒立的壞處有：
（1）倒立起來，能使呼吸系統的下意識再來一個錯亂的轉變。那樣的出現異常轉變，假如隻保持短暫的時間，對身體健康保健是有一定益處的。
（2）倒立起來不可以太久，時間長瞭，除開有耳鳴腦漲和頭暈眼花的狀況，還能對眼睛視力導致立即的損害。倒立起來時間太長，產生的眼壓高提高，會造成眼睛眼睛視力減低，從而出現視力模糊形變和視野缺損。因此倒立起來一定要控制好時間，宜短不適合長。
