1、充分的補充維生素和微量元素，因維生素和微量元素是促進體內新陳代謝必要的物質，缺乏瞭維生素和微量元素的攝入，身體的代謝就不能夠正常的運轉。
2、需要進行適量的有氧運動，可以定時的戶外的散步，跑步，登山，遊泳等等，增加有氧運動，加大肺活量，促進新陳代謝。
3、註意勞逸結合，充分的睡眠，在睡眠中充分的休息。
4、在飲食中做到合理的改善，避免高糖，高脂，多鹽的攝入。
身體代謝差怎麼調理 身體代謝差如何調理
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