1、跑步過程中需要伸直軀幹，讓後背舒服地挺起來。
2、在跑步過程中總保持跑步身高，頭部、脖子和背部保持一條直線，雙眼平視前方，不要低頭，也不要來回掃視。
3、保持上半身姿勢，肩膀是關鍵，雖然說跑步是下半身的運動，但手臂的動作同樣很重要，手臂的來回擺動能提供前進的動力。
跑步正確姿勢 需要怎麼跑步
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