常吃百合有什麼好處嗎 常吃百合有哪些好處

1、美容養顏。女性常食用百合可以美容養顏，尤其是油性皮膚的女性，百合可以控制皮膚的出油量，讓臉部更加清爽，鮮百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益。

2、補陰退熱。不少婦女常有低溫發熱癥狀，是陰虛的一種表現，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合，上癥可消。

3、潤肺止咳。百合甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

4、寧心安神。百合性微寒，能夠除去心裡的煩躁情緒靜心安神，在中醫中用於心情抑鬱，神情恍惚，思慮過多，失眠多夢，情緒不定等癥狀。

5、滑腸潤便。百合特別的柔滑，具有通常潤便的功效。便秘的女性患者適當的食用一些百合，可以改善便秘的癥狀，而且對於燥癥，效果更加明顯。