1、做下腹部熱敷，通過促進血液循環使月經血流出更順暢，會減緩痛經的可能性。
2、煲熱的紅糖水趁熱喝下，也會減少疼痛的情況。
3、做艾灸，艾灸關元穴、氣海穴、足三裡可緩解痛經，還可以用針灸的方法。
4、可以用藥物進行治療。在臨床上對於痛經要查清原因，究竟是原發性痛經還是繼發性痛經，才能根據病因給予相應的治療，達到理想的治療效果。建議在月經幹凈後做婦科與B超檢查，瞭解引起痛經的原因後再進行系統治療。
怎麼緩解痛經 都有哪些方法
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