1、一般情況下,女性在坐月子期間,要盡量多吃一些高蛋白類的食物以及蔬菜,用來補充維生素,並且刺激腸胃的蠕動,預防便秘。女性可以多吃一些菠菜,青椒,芹菜,西蘭花,油菜等。綠色的蔬菜裡面含有豐富的維生素和胡蘿卜素,能夠保護眼睛,提高女性本身的身體免疫力。而且可以適當的多吃一些豆芽,蓮藕,茄子可以調節神經和增加腎上腺分泌。
坐月子可以吃什麼蔬菜 坐月子吃什麼蔬菜好
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