1、要多吃豆類和豆制品,比如大豆、豆花、豆汁、豆腐,因為豆子中含鈣量會比較豐富些。
2、要多吃奶類和奶制品,比如純奶、酸奶、奶粉、奶酪,牛奶中含有的鈣質比較豐富而且鈣磷比例合適,吸收率會更高些。
3、要做到經常的曬太陽,通過陽光照射皮膚產生維生素D3,能夠很好的促進鈣質的吸收率。
1、要多吃豆類和豆制品,比如大豆、豆花、豆汁、豆腐,因為豆子中含鈣量會比較豐富些。
2、要多吃奶類和奶制品,比如純奶、酸奶、奶粉、奶酪,牛奶中含有的鈣質比較豐富而且鈣磷比例合適,吸收率會更高些。
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1、這一生我隻牽你的手,因為今生有你早已足夠。2、自從愛你以後,才知愛的甜美。3、在我心中任何時刻都隻有想你,愛你!4、你的話已經鎖在我的記憶裡瞭,那鑰... [详细]
1、經過全班同學的共同努力,我們班還得瞭個“道德風尚”獎。其他的單項獎雖然什麼也沒得到,但我們也覺得沒什麼,因為,著名作傢泰戈爾曾經寫過“天空沒有留... [详细]
1、此詩前二句,詩人回顧平生;中間四句緊承“幹戈寥落”,明確表達瞭作者對當前局勢的認識;末二句是作者對自身命運的一種毫不猶豫的選擇。全詩表現瞭慷慨激... [详细]
男生平板支撐一般2~5分鐘正常、健康的男生每次進行平板支撐動作時,一般可以做2分鐘左右,如果堅持的時間低於60秒,則表明腹部力量非常弱。進行平板支撐訓練... [详细]
1、我的一生,我用瞭前面25年來收集好運;在這第26年,我又花光瞭所有的好運,隻為剛好遇見你,隻覺得這好運花得很值得,非常的值得。我們的愛情綻放在校園,收獲在... [详细]
1、7-11(日語:セブン-イレブン)便利店(商標中的表記方式為:7-ELEVEn)7-Eleven品牌原屬美國南方公司,2005年成為日本公司。2、Seven&IHoldings公司是Seven-Eleve... [详细]
1、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,療效頗佳。2、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在... [详细]
1、被稱為打孔巨匠的海洋生物是:韋德爾氏海豹。2、韋德爾氏海豹,又稱威德爾海豹、威氏海豹或威德爾氏海豹,是一種脊索動物門,海豹科,食肉目動物,也是海豹科下... [详细]
1、西葫蘆含有豐富的纖維素,能夠促進胃腸的蠕動,加快人體的新陳代謝。對人體排毒養顏,預防治療便秘有很好的作用。2、西葫蘆含有一種抗幹擾素的誘生劑,能夠... [详细]
1、雷達在一九四七年一月號的英國奮勉雜志上,有個科學傢發表瞭一篇很搞笑的文本,給我們解釋蝙蝠在黑暗中如何指導自己飛行,不論如何黑暗,如何狹窄的地方,絕... [详细]
1、因為信用卡提前還款之後額度會及時的恢復,持卡人就可以正常使用。刷卡消費和提前還款並沒有直接的聯系,隻要信用卡裡的餘額夠,持卡人沒有違背信用卡消... [详细]
2、打開手機後,在主屏幕找到設置,然後點擊進入。3、進入設置後,選擇通知,然後點擊微信。4、檢查一下“允許通知”以及“聲音”兩項是否處於開啟狀態,若關閉,... [详细]
1、書名。儒傢經典之一。原為《禮記》中的一篇。相傳為孔子之孫孔伋(子思)所作。內容是宣揚孔子的中庸之道。南宋朱熹把它從《禮記》中抽出,編入《四書集... [详细]
1、清理胃水。早晨空腹時,飲淡鹽湯1杯,不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象,還能增強消化功能、增進食欲、清理腸部內熱。防治脫發:將濃鹽湯輕輕... [详细]
1、安徽工程大學是一所以工為主的省屬多科性高等院校和安徽省重點建設院校,是國傢中西部高校基礎能力建設工程(二期)項目建設高校、安徽省高校綜合改革首... [详细]
1、盆裡打上六個雞蛋,加上適量蜂蜜,順時針攪拌均勻,可以隔水攪拌。2、然後把攪拌好的蛋液過篩,濾掉蛋液沫。3、再用打蛋器高速打發,打發至冒尖狀態即,再過篩... [详细]
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