1、聲帶放松
隻要說話時候，感覺到嗓子緊張、有異物卡死的感覺，就應該意識到，這是屬於不當用聲的情況瞭。我們要時刻遵循聲帶放松的原則，不管聲音高低強弱，都要保持整個嗓子沒有用力的感覺。最簡單的方法是，嘆氣。我們在嘆氣的時候，發聲器官就會處在一個舒適放松的位置，試著多用這樣練習找到放松感受。
2、聲音集中
如果大傢在生活中接觸過主持人、配音演員就能發現，這群人哪怕說話聲音很小，依舊可以把聲音發的很清晰，並且能讓很遠地方的人聽到。這就是因為他們做到瞭有效的口腔控制而達到的效果。我們的聲音問題都是有聯系的，口腔控制弱、字音散漫，隻能加強聲音，而加強聲音又造成喉部壓迫。所以我們要從這一塊入手。聲音集中，是口腔共鳴位置得當，唇舌控制到位的體現，最簡單的練習方法是，練習da音。有節奏的進行da、da、da練習。在練習過程中需要註意的是，發音不要壓喉，有意識把聲音集中到口腔前段位置，並把聲音當成炮彈往遠處打。
3、氣息增強
氣息是聲音的動力源泉，想要聲音洪亮，就需要增強氣息的控制能力。很多老師往往因為氣息不足，隻能靠通過聲帶緊張的方式來增大音量。所以，解決氣息問題才是釜底抽薪的辦法。最簡單的辦法是慢跑時候深呼吸。劇烈運動時，我們放慢呼吸節奏，呼吸要求深且穩定。註意別岔氣。
4、心平氣和
生氣的時候少說話，上課時如果被糟糕的課堂紀律擾的心煩意亂，盡量不要通過大喊的方式來維持紀律。聲音太大，隻能宣泄憤怒，不能建立權威。我每次聽到有人憤怒大喊的時候，就會很揪心。哪怕是從事聲音專業的人，憤怒時候的聲音都容易失控傷到嗓子，更何況是聲音控制能力弱的普通人呢。試著讓班委幫助管理紀律、課程內容也做到張弛有度給孩子休息的時間。
