1、多喝水：當心情不好時，可以喝水。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但是它並不會長久留在身體裡，它會隨著水分排出體外，所以這時多喝水，心情就會放松許多，而且它還能增加飽腹感，抑制你的食欲。
2、準備一些健康膳食：平時可以在傢裡備一些燕麥、水果或者全麥面包，當心情不好時，可以用它們來緩解心理需求，而且它們熱量低，不用擔心發胖。
3、做運動：心情不好時，最好先讓自己平靜下來，做幾次深呼吸。還可以試試跑步、瑜伽、拉伸訓練。
4、記錄不開心的原因：當你心情不好時，你可以把它用小本子記錄下來，不時拿出來翻看，同時還要寫下自己的想法和感受。
1、將牛奶倒入杯中，加入適量的酵母粉和白糖攪拌均勻。2、在一個大點的碗裡倒入400g面粉，然後打入一個雞蛋，順便留點雞蛋黃出來，不用太多。3、然後慢慢加入... [详细]
1、去除色斑，柚子裡面含有豐富的維生素c，這種物質能夠使皮膚中的色斑減退，所以說，柚子是一種很好的美容品。 2、有利於減肥，營養專傢研究發現，在不改變其他飲... [详细]
1、說明瞭夢者著近期的運氣不錯，而且會想要對自己好一點，會有意外的收入。2、懷孕的人夢見雪景的預示著夢者將會生女兒，而且近期要防止動胎氣或者流產的事... [详细]
1、食材：三文魚（生食級別）、酸橘（青金桔或者青檸檬）、白洋蔥（中型，紅洋蔥使用量減少）、辣椒2個、新鮮香草（可選擇：檸檬羅勒、九層塔、香菜、薄荷、歐芹等等）、海鹽... [详细]
1、需要有Win7操作系統的ISO文件，可以在網上下載，然後再UltraISO中打開這個ISO文件。2、在彈出的路徑中需找我們已經下載好的WIN7系統軟件。3、接下來選... [详细]
1、《白樺林》歌詞內容描述的是一段關於戰爭殘酷性的淒美、樸實的鄉村愛情故事，感動著無數人的心。2、故事的主人公因為傢鄉被侵略而無奈地與自己心愛的... [详细]
1、打開相冊裡想要添加文字的圖片，點擊【編輯】-【水印】；2、之後就可以看到時間、地點、天氣、心情、美食、運動等各種不同場景的文字水印，並且每種場景... [详细]
1、倔強詩人2、甘心淪陷3、文青少女4、執筆、寫下愛5、不敗戰魂6、年復一年7、相看兩厭8、櫻桃奶球9、往昔已逝10、過期菂啨賰11、執風挽12、任心荒蕪1... [详细]
1、拆除層板，衣服能掛的不要疊；衣服疊起來，容易亂，不好找，也會變形有褶皺，而且疊衣服和燙衣服都費時間。 2、拆除褲架，增加衣桿，用衣架掛褲子。 3、增加衣桿，增... [详细]
1、是。2、iphone11國行版是支持雙卡雙待的，不僅如此，iphone11系列其他兩款手機國行版也都是支持雙卡雙待的。3、iPhone11系列的主要特點是背面的三攝拍... [详细]
1、芋頭去皮後刮成絲，香腸切絲，芋頭絲中加入適量的鹽和花生油，用手混合均勻，加入粘米粉。2、讓芋頭絲均勻沾上粘米粉，放入香腸，混合均勻。3、碗中刷上一層油，... [详细]
1、這篇文章講述的是一個小女孩去書店竊讀，從書中得到瞭很大樂趣的事，她常常光顧書店，卻從不購買書，所以她想方設法地把自己隱藏起來，藏在人群中或者貼在一... [详细]
小米note10采用10000W+2000W+1200W+超長焦鏡頭以及超近微距鏡頭，而小米cc9pro采用10800W+2000W+1200W+500W+微距鏡頭。小米cc9pro主要是面向國內消費者，... [详细]
1、PC端恢復：使用PC端微信將其備份，這樣就算微信聊天記錄誤刪也不怕瞭。2、操作方法：設置——備份與恢復——備份聊天記錄至電腦；其次在手機上點擊【備份全... [详细]
1、養殖大麗花最好選擇疏松且排水性好的沙質壤土，盡可能不要用黏重的土壤。可以用腐葉土、沙土、菜園土調制使用。2、應該將它養殖在光照充足的地方，光照... [详细]
1、剛沾染上時，應立即用冷水或淡鹽水洗（禁用熱水，因血內含蛋白質，遇熱會凝固，不易溶化），再用肥皂或10％的碘化鉀溶液清洗；2、用白蘿卜汁或搗碎的胡蘿卜拌鹽皆可除... [详细]
1、首先買賣雙方簽定買賣合同，要貸款，雙方還需帶上相關證件到銀行簽署貸款合同。2、然後繳納公共維修基金、掛牌及網簽。3、接著銀行批貸後，就要辦理過戶... [详细]
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