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經期頭疼怎麼辦

經期頭疼怎麼辦

女性月經期頭痛與體內的雌孕激素變化有關,在月經期雌激素分泌水平處於最低的生理狀態會引起頭痛,當月經恢復以後雌激素水平恢復正常,頭疼的癥狀就會緩解和消失。當工作壓力大、情緒緊張,也會使大腦處於緊張的狀態,因睡眠不足、情緒低落也會引起頭痛。長期在電腦前工作,因受電磁波輻射,使人的眼睛疲勞,也可以發生頭痛。所以,平時要勞逸結合,生活規律,避免勞累,放松緊張情緒,適當補充維生素D、鈣、鎂,吃清淡的綠色食物,避免吃辛辣、冰冷的食物。頭疼時可局部按摩推拿頭部,用梳子梳理頭發,促進頭部血液循環,緩解頭痛。如頭痛不緩解,可適量服用止痛藥,如佈洛芬。若頭疼的厲害,建議去醫院查明原因,在醫生的指導下對癥用藥調理。

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