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懷孕晚上睡不著怎麼回事

懷孕晚上睡不著怎麼回事

懷孕晚上睡不著,可能是以下幾種原因造成:1、懷孕期間激素水平變化,可能會讓孕婦情緒不太穩定,精神和心理上都比較敏感,對於壓力的耐受力也會隨之降低,從而產生抑鬱以及焦慮等情緒,造成睡眠障礙,導致入睡困難發生。2、可能與飲食改變有關,有的孕媽媽在懷孕期間口味有很大變化,所吃食物會影響預期睡眠質量好壞,例如習慣喝咖啡、茶等,都會影響孕婦睡眠。3、在懷孕期間會有一些生理變化,例如胃部不適,躺著時有些孕媽媽會出現胃部不適,也同樣是因為激素水平變化,或者是不斷長大的胎兒壓迫到孕婦消化道,而產生一種不適感。上述一些癥狀都會影響孕婦入睡,而造成晚上睡不著覺的情況出現。

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