番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，還能夠使我們的皮膚變得更加的細膩有光澤，並且對於緩解臉色發黃的效果也是非常好的，尤其是那些皮膚質量不好的朋友們，日常生活中更是可以經常食用這個方子的。
粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100克量)，豬肝熟爛後即成，日服三次。此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。另外，我們生活中緩解臉色發黃的食療方還有許多，我們可以將棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克等這些食物搭配起來，然後加入一些粳米做成粥來食用，不僅味道非常不錯，並且還有非常不錯的緩解臉色發黃的作用。
上面我們瞭解瞭許多的治療和緩解臉色發黃的食療方，我們知道，日常生活中許多的食療方都是可以幫助我們促進皮膚健康，緩解臉色發黃的癥狀的食療方，所以我們女性朋友們就是可以將上面的這些緩解臉色發黃的食療方記住的，在生活中經常做著吃這些食物，可以有效的緩解臉色發黃的癥狀。
