月經來瞭吃什麼好排毒

月經是每個女性，都會經歷的一個事情，月經期間，每個女生多多少少都會有一些不舒服的感覺在裡面，可能是經痛，可能是心情糟糕不好，那麼面對月經的時候，首先我們要明確知道一點，這個過程實際上，是幫助女性排毒的一個過程，因此我們盡量的要調節好自己的情緒，這也是幫助我們順利排毒的一個小方法，其次，在這一期間我們也要很註意飲食，比方說什麼能吃，什麼不能吃，我們都要註意。今天要來說意思的就是，月經來瞭吃什麼好排毒，第一個推薦給大傢的就是薑棗紅糖水，紅糖以及生薑，對於我們女性來說，都是活血以及補血很好的食物，尤其是經期的時候，容易四肢寒涼、小腹疼痛、以及經血不通暢的女生來說，經期的時候喝一些薑棗紅糖水，對我們是很有好處的，它可以使得我們快一起暖起來，其次是幫助我們體內的血液循環速度加快，最後是，可以有效幫助我們排除體內的毒素以及污血;第二個推薦大傢食用的就是紅豆粥，紅豆也是大傢都知道的，對於補血來說效果很明顯的一個食物，紅豆粥就有著排毒以及排污血的作用，所以女性朋友來大姨媽期間可以多喝一些;第三個推薦大傢食用的就是檸檬蜂蜜水，很多女生在經期會比較容易出現，小腹脹痛的情況，喝蜂蜜檸檬水可以稍有緩解。