後背發涼其實首先還是要進一步的明確是什麼原因引起的,是肌肉、神經的病變,還是應當及時針對原發病進行治療。如果後背肌肉發涼,在日常生活當中可以註意後背的保暖,不管是什麼季節,還是要註意脊柱、腰部的保暖,會減少發涼的情況。另外,可以喝點熱水,喝點熱水可以讓身體很快熱乎起來,或者局部用一些暖寶或者熱水袋進行保暖,發涼的感覺也會有明顯的緩解。另外,也可以選擇中醫的推拿、針灸的辦法,可能會緩解後背的發涼。如果身體條件允許,適當的運動是可取的,運動之後可以達到讓身體發熱,促進血液循環的作用。通過這種運動,後背發涼應該也會有明顯的緩解。日常生活當中一定要註意避免生冷、刺激的食物,多吃溫性的食物,可以適當的喝薑茶、紅糖水,一定要保證睡眠的充足、生活的規律,避免熬夜。
後背發涼該怎麼調理
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