牛蒡根能減肥嗎

牛蒡根有健胃通便、疏風散熱、利尿消腫等作用，臨床上可以用於排毒養顏、大便不暢等情況的患者。牛蒡根減肥作用其實不是很大，因為減肥途徑主要有兩個：一個是減少熱量的攝入；另一個可以增加熱量的消耗。在沒有進行運動或者控制飲食的情況下，吃牛蒡根或者用牛蒡根泡水喝，並不會讓身體的熱量消耗增加，也不會減少食物的熱量，因此牛蒡根基本上不能幫助減肥，但是可以促進胃腸蠕動，對咽喉疼痛、咳嗽、風熱感冒等有一定的保健作用。減肥還是要需要通過適當運動，對飲食結構進行調理，要少油、少鹽，還有控制脂肪來綜合進行調節。