心率是指正常人在安靜情況下每分鐘心跳的次數，又叫做安靜時候的心率，是60-100次/分。可以因為年齡、性別，或者生理因素產生生理性的變異，例如年齡越小，心率會越快，老年人的心跳率要比年輕人會慢，女性心率要比同齡的男性要稍微快，都是生理的現象，安靜的狀態下心率應該是60-100次/分。心動過速是指心率超過瞭100次/分，可以見於勞累、激動、吸煙、飲酒、濃茶、咖啡，也可以見於感染、發熱和貧血的患者。當心率低於60次/分的時候，叫做竇性心動過緩，可以見於長期進行體力運動或者運動員的情況，也可以見於合並有甲狀腺功能低下、顱內壓增高的病人。還有些人是服用瞭洋地黃等減慢心率的藥物，也可以造成心動過緩。但如果心率低於40次/分，就比較嚴重瞭，這時候就要考慮是否有病態竇房結綜合征或者嚴重房室傳導阻滯等疾病，所以一旦發生瞭過速和過緩，特別是持續性伴有癥狀的時候，應該進行相應的心電圖，以及24小時心電圖來進行檢查。平時如果排除瞭這些原因，要想把心率維持在正常的水平，平時要註意做到勞逸結合，適度強度的鍛煉，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良的生活方式。保持健康平和的心態，維持正常的體重，都對於維持正常的心率是有幫助的。