頸椎間盤突出這個病,它不能主動鍛煉,隻能是被動保護,舉一個例子,比如就像我們的視力一樣,比如眼睛現在100°,什麼時候聽說過有人把視力練到50°的,肯定是沒有這種說法,而隻有是我們被動保護,比如看書的時候註意距離,註意光線。所以頸椎也是這麼一個道理,不是通過某些主動鍛煉去取得病情的緩解,而是需要我們被動的保護,也就是減少低頭的時間,即使低頭,也要幾分鐘就活動活動。如果是能夠調整,電腦的顯示屏,還有就是看書的高度都要盡量高一些,就是能夠仰起頭一些,隻有通過這些被動保護,才能夠讓我們的頸椎逐漸通過自身修復的機制,達到病情的好轉。
頸椎間盤突出的患者怎麼鍛煉?
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