午睡的最佳時間應選擇在午飯後半小時左右，並且睡眠時間在20-30分鐘為宜，因為能使大腦得到很好的休息，下午表現會得到格外的提高。要註意午睡的時間不要太長，因為睡眠時間過長容易進入深度睡眠，還會攪亂生物鐘，反而會影響晚上的睡眠，所以這一點一定要註意。對於午睡後反而更容易疲勞的人群，建議適當縮短午睡時間，使午睡並沒有進入短波睡眠階段。因為仍處於短波睡眠階段相對較難醒，就會導致午睡時間過長，醒來後很不舒服。所以什麼時間午睡，以及午睡多長時間，要與個人的生活習慣相結合，時間以午睡後頭腦清醒、身體解乏、精神飽滿為準。
流產後女性身體一般比較虛弱，大部分人最少要休息兩周，需要醫院出具診斷證明和休假證明。人流與藥流後休息時間需參考多方面因素，可以根據個人情況決定。其... [详细]
所謂的膝關節微創手術是相對於膝關節的開放性手術而言，隻有有比較才能明確。一般膝關節的微創手術主要包括像膝關節的關節鏡手術，它是通過在膝關節表面打... [详细]
足底筋膜炎的診斷主要是以臨床診斷為主，但是有一些必要的輔助檢查也是需要的，比如拍攝足部負重位X光片以及足底的一個超聲，或者是足部的MRI核磁共振的檢查... [详细]
卵巢囊腺瘤是卵巢良性腫瘤中所占比例最大的一類良性腫瘤，卵巢囊腺瘤主要分為漿液性囊腺瘤和黏液性囊腺瘤。卵巢囊腺瘤絕大部分都是良性的，少部分有交界性... [详细]
12導聯心電圖是心電圖檢查中常規的12個導聯，分別包括三個肢體導聯，即Ⅰ導、Ⅱ導、Ⅲ導聯，以及三個加壓肢體導聯，即AVR導聯、AVL導聯、AVF導聯。還有六個胸... [详细]
肉毒素因為其具有良好的術後註射效果，以及廣泛的應用范圍，所以深受美容患者喜愛，打完肉毒素之後，尤其是對於面部表現，有些患者可能會出現一定時間的僵硬，即面... [详细]
三高患者不能吃螃蟹，因為蟹黃含膽固醇很高，患者應該減少每天飲食總熱量，食用低脂飲食，脂肪攝入量不超過總量的30%，其中動物性脂肪不超過10%。膽固醇每天攝入... [详细]
女性為瞭美麗，經常節食，三餐不規律，有些女性不吃早餐，其實不吃早餐的危害還是很大的，但是很多人都忽視瞭這一點。女性長期不吃早餐的危害你知道有什麼嘛，下面... [详细]
痛風的患者在急性發作期的時候可以吃佈洛芬緩釋膠囊，服用佈洛芬緩釋膠囊可以達到止疼作用。它屬於非甾體類的抗炎藥，對於緩解痛風性關節炎的急性發作有較... [详细]
孩子眼腫就一定是腎病嗎？除瞭腎病還有其他疾病，有些孩子可能是早晨起來的時候會發現眼睛有點腫，這時傢長會考慮到是不是腎病，腎病隻是一種可能。如果是腎病... [详细]
膽結石手術主要是看保膽還是切膽。保膽手術後為瞭防止復發，飲食要很好的控制，特別是晚餐盡量要清淡，甚至不吃晚餐。早餐一定要早，而且吃的好，盡量讓膽囊排空... [详细]
腦動脈瘤的癥狀並不典型，由於一些特殊的情況，動脈瘤可以長得非常大，可能達到幾厘米或者十幾厘米；而小的隻有幾毫米。較大的腦動脈瘤，形成占位性病變，如果壓迫... [详细]
女性夏季很容易曬黑，而且夏季是一個警察出現氣血不足癥狀的季節，這個時候女性應該註意的是避免黃臉婆的威脅，吃一些具有補血作用的食物，來調理體質，下面的這... [详细]
2020-12-04 00:00:00
2020-05-20 00:00:00
2018-01-26 00:00:00
2019-08-19 00:00:00
2018-10-24 00:00:00
2020-10-02 00:00:00
2022-02-04 21:30:00
2020-12-01 00:00:00
2017-10-27 00:00:00
2020-08-20 00:00:00
