中午失眠怎麼回事

中午無法入睡，不稱作失眠。失眠的定義是指夜間上床以後出現入睡困難，指的是成年人＞20min，老年人＞30min，夜間容易覺醒≥2次。覺醒以後再入睡困難或者出現早醒，影響白天的社會功能，比如工作能力、精力、體力以及情緒乏力等不適表現稱作失眠。所以對於夜間睡眠不好的患者，原則上不建議白天午休。如果是倒夜班的患者或者夜間不能很好的休息的患者，特別要註意限制白天午休。如果是工作或者生活上的一些需要而必須夜間不能入睡，建議睡眠剝奪以後盡快恢復兩小時的睡眠，其對身體損害最小。