熬夜後出現腰痛有很多原因,大致如下:第一、在熬夜、工作或者娛樂的時候,精神往往比較集中,缺乏周圍的一些嘈雜環境打斷,坐的時間比較長,久坐就會導致腰背部肌肉負荷增加,形成一個慢性、持續性的勞損,從而引起腰背部疼痛。第二、夜晚溫度要比白天低很多,容易引起溫度下降,導致背部著涼,誘發腰背部肌肉筋膜炎,進而引起腰背部疼痛加重。這兩點是最常見的原因,還有其他原因,包括有些人本來就有腰椎的不好,比如有腰間盤突出或者腰椎骨關節炎等問題,熬夜之後也會誘發椎間盤突出或者腰椎骨關節炎加重,進而引起腰背部疼痛。所以,在熬夜時一定要定期起來活動一下,註意姿勢正確,避免長時間伏案或者久坐,定期做腰背部肌肉鍛煉,註意保暖,都可以有效預防腰背部疼痛。
熬夜腰疼怎麼回事
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