睡覺最好能夠采用仰臥位,睡覺的時候如果采用的是俯臥位的話,為瞭更好地保持呼吸,頭頸部位往往需要進行側彎,長時間容易造成頸椎韌帶的慢性勞損,采用仰臥位這種情況就可以避免,而且也不需要擔心睡著之後,頸肩部位肌肉放松會導致頸椎失穩。頸椎病患者在側臥的時候,最好能夠保持左右膝關節微屈位置,因為脊柱受到床墊的影響會出現彎曲,所以脊柱病不宜長時間采用。脊柱長時間側彎會發展成為脊椎病,最好的辦法是能夠在晚上睡覺的時候以仰臥為主,側臥為輔,避免長時間保持一個姿勢,還要進行左右交替活動。睡覺時候除瞭要註意睡覺體位的正確性,還要註意頭部、頸部、枕頭之間的間隙,如果枕頭不合適,睡覺時候頭部、頸部處於懸空狀態,很容易造成頸部的慢性損傷,久而久之發展成為頸椎病。
頸椎病正確睡姿
为你推荐
腰椎間盤突出癥吃什麼藥?
腰椎間盤突出癥的藥物治療,在急性期時需要進行西藥消炎止痛藥的治療,同時輔助以中藥活血化瘀、通痹通絡的藥物進行治療;另外局部可以用中藥傳統膏藥或藥膏... [详细]
賁門失弛緩癥有什麼癥狀
賁門失弛緩癥現在也有不少發病的,病因不太明確,一般認為跟神經的傳導、肌肉障礙有關系,主要的癥狀有以下幾個:1、吞咽困難,覺得咽下去的時候比較難,而且是間... [详细]
幹性黃斑變性的最佳治療方法有哪些
任何一個疾病都希望被控制或者得到治療,幹性黃斑變性雖然在早期不會引起很大的視力障礙,如果任其發展最後會導致整個視網膜和視網膜缺血和缺氧,甚至導致視... [详细]
阿司匹林腸溶片起什麼作用
阿司匹林腸溶片是用於預防和治療動脈粥樣硬化性疾病的基礎藥物,在患有冠心病、腦梗死的患者中,應該常規應用阿司匹林進行預防動脈硬化,抑制血小板聚集的治... [详细]
屁股兩邊越抓越癢是怎麼回事
屁股兩邊越抓越癢,依據癥狀的描述,考慮兩種原因可能性比較大,臀部的濕疹還有臀部真菌感染,具體如下:第一、對於臀部的濕疹,必須去除引起過敏的因素,同時局部保... [详细]
慢性胃炎是如何確診的?
慢性胃炎在臨床上是如何確診的,一般有三個依據:第一、根據慢性胃炎的臨床表現,就是胃脹、胃疼、消化不良、惡心、嘔吐、燒心癥狀的時候,考慮是不是得瞭慢性... [详细]
女性六項激素檢查時間
女性六項激素即生殖激素六項,檢查時間為空腹,如果要是月經規律的情況下,需要在月經期見紅的第2-5天空腹抽血化驗。生殖激素女性六項包括雌激素、孕激素、... [详细]
坐骨神經痛吃什麼藥?
坐骨神經痛可以選擇以下幾種藥物口服治療:1、非甾體類消炎止痛藥:比如佈洛芬、扶他林等;2、維生素B1和B12:目前臨床上維生素B12的藥物主要有甲鈷胺、彌可保... [详细]
陰道癢紅腫是怎麼回事
陰道癢紅腫往往是感染有關系的,特別是在黴菌性陰道炎的情況下,黴菌是正常陰道裡就生長的微生物,但是在正常情況下受到其他細菌的制約,直接是平衡的,所以不發... [详细]
人一天吃幾個雞蛋最好
雞蛋的蛋白質類型和氨基酸構成比例非常完美,另外,由於價格親民,制作方式又多種多樣,因此,可以說是物美價廉的食物。但是一天吃幾個雞蛋好,中國居民膳食指南建... [详细]
腺樣體肥大能自愈嗎?
如果通過纖維鼻咽鏡檢查出腺樣體肥大,但孩子沒有明顯的癥狀,沒有打呼嚕,沒有張口呼吸,也不合並有聽力的異常,這樣可以觀察或者通過保守治療用藥物治療,到瞭青... [详细]
停經女性吃什麼來幫助促進經行
停經是一種困擾女性的婦科問題,停經、痛經、經期延後或者提前等都是女性最常見的問題。停經是一種婦科病的常見癥狀,可能是因為肝腎不足、氣血阻滯等多方... [详细]
夢魘的原因及解決辦法
夢魘是老百姓所說的噩夢,產生噩夢的情況,可能與睡前幻覺和夢魘有關。睡前幻覺指人處在精神恍惚狀態下,可能會出現害怕失控的感覺,總做恐怖的夢,如從高處摔下... [详细]
孕婦尿道感染能自愈嗎
妊娠的女性,尤其是懷孕的女性可能也是由於激素水平的狀況,還有自身的一些狀況,有一部分可能會引起尿路感染,包括尿道炎的發生。如果癥狀比較輕微,通過適當的... [详细]
2歲寶寶不愛吃飯怎麼回事
兩歲的寶寶不愛吃飯,原因可能包括以下幾點:第一、小的時候增加輔食的時候時間偏晚,應該5-6個月就開始加輔食,這樣的孩子可能一歲才加輔食,有的是7-8個月才加... [详细]