芝麻——為肌膚補充健康的油分
芝麻這種美味的食物是非常的好吃的，相信我們大傢對於芝麻都是比較喜歡吃的，其實女性朋友們經常食用一些芝麻，還可以起到不錯的改善肌膚的作用的。傳說慈禧太後為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚幹燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。
梅子——有去角質的功效
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視為寶貝。若用塗的，不隻可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅幹酒，效果更好。2--3個咸梅幹泡一杯清酒，隻需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對幹燥角質化的肌膚更有效。把梅洗凈後，用抹佈擦掉水分，然後摘掉梅蒂，將玻璃容器底部先放入一層梅，再放入一層冰糖，需將梅表面大部分覆蓋住。重復將青梅與冰糖一層一層交疊。再倒進白酒。最後封蓋，搖幾下，放置於陰涼處。一般過3-4個月就能喝，如果經年保存則味道更甘美，所以尤其是我們愛美的女性朋友們，建議大傢在生活中經常食用一些梅子，既可以補充維生素，還可以促進我們肌膚的健康。
通過我們上面的這些介紹，相信我們大傢對於可以改善女性肌膚的美味食物也是有瞭一個大概的瞭解瞭，所以我們女性朋友們在生活中就是可以經常食用一些芝麻和梅子的，既可以幫助我們大傢補充營養，還可以改善肌膚。
