踝扭傷不管損傷輕重,首先要休息,扭傷以後踝關節會腫脹。這時候受傷腳一定不能踩地,別走路,然後局部應該做制動,打石膏或支具,戴護踝把腳踝制動。另外,把腳踝抬高有利於引流,有利於消腫,在剛受傷的1-2天之內局部做冷敷,減輕局部的腫脹,過瞭兩天以後可以考慮做熱敷,加快局部血液循環來消腫。同時還應該外用藥膏和膏藥來消炎、止痛,結合口服消炎止痛藥,達到止痛、消炎的效果。當然如果相對比較嚴重,應該早期到醫院拍個片子,看骨性結構有沒有撕脫骨折或者骨折。如果沒有骨折,沒有撕脫骨折,骨性結構沒有嚴重損傷,頂多是韌帶嚴重損傷,這時候應該戴石膏或支具制動休養、患肢抬高。一般軟骨損傷通過制動休養四周左右,軟組織修復的就差不多瞭。過瞭四周之後可以把支具石膏去掉以後,開始慢慢進行踝關節功能鍛煉。然後開始慢慢的鍛煉踝關節屈伸功能,然後可以慢慢踩地,增加負重力量,繼續康復。這是最嚴重的踝關節韌帶損傷,嚴重撕裂的治療經過,如果輕度的損傷,可能休養個1-3周,就可以進行功能鍛煉,根據自己局部疼痛、腫脹情況來判斷。
踝關節扭傷治療
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