不要“蝸居”，常運動
春季常運動對身體很有好處。因為春天自然界的陽氣開始升發，我們應該借助這一點，好好養陽。想想看外面的世界萬物復蘇，百花放百鳥飛，在這樣的環境，人也容易感到生命的旺盛與活力。而養陽的關鍵是“動”勿“靜”，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。體質差點的女性不要氣得太早去鍛煉，最好在太陽升起後外出鍛煉，特別是要註意在鍛煉前喝些熱水、牛奶、蛋湯等熱湯飲，另外，建議我們女性朋友們的運動強度也不要太多瞭，我們大傢可以選擇跳繩，踢毽子或者是慢跑等等這些運動項目，既不會非常的消耗體力，還可以起到非常好的保健功效。
不怒常笑身體好
我們女性朋友們在春季的時候，還需要學會控制好自己的情緒，千萬不要每天生悶氣，如果經常生悶氣，那麼的對於我們人體的健康是有著很多不利影響的。春天不是個應該生氣的季節，也不是適宜生氣的季節。前面提及春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。所以，要做到心胸開 闊，身心和諧。而且心情過於抑鬱會導致肝氣鬱滯，也使免疫力下降，也容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。所以為瞭健康與美麗，應該多多放開胸懷，笑口 常開，這樣會青春常駐。當被什麼事情“氣到”時，最好深呼吸10次左右再開口說話，不要被急怒的火氣傷到自己的身心。遇到什麼事情先想一想，傷心的時候不要憋著，適當地發泄是好事。
相信我們大傢通過上面的這些介紹的，對於女性朋友們春季養生的一些註意事項也是有瞭一個大概的瞭解瞭，我們可以知道，女性朋友們在春季經常去室外進行一些適當的運動，對於身體的健康是非常重要的，另外，情緒方面也需要進行適當的調控。
