由於經常熬夜，會打亂人的正常生物鐘，使人處於免疫力低下、亞健康的狀況。吃什麼能夠盡量避免對人體的傷害？在飲食方面多註意，應該多吃水果、面包和粥為主的食物。避免吃麻辣燙、燒烤、辛辣東西，很少喝酒。另外，要多吃綠色的蔬菜、豆類、魚、瘦肉等富含維生素和蛋白質豐富的食物，多喝白開水。多吃幹果，如腰果、杏仁、花生米，補充維生素和礦物質。多喝粥，如綠豆粥、紅豆粥，既好消化，也有比較豐富的維生素。奉勸不要連續的熬夜，要給身體緩沖的機會。
經常上夜班的人吃什麼好
为你推荐
阿苯達唑顆粒什麼時候吃最好
阿苯達唑顆粒什麼時間吃最好？這個是一個驅蟲藥，就是常說的腸蟲清，一般主張晚上睡覺前吃，因為可以阻斷蟲體在腸道內的營養代謝，達到殺蟲作用。作用還是很強的... [详细]
2020-08-28 00:00:00
efw是胎兒的什麼意思
EFW是胎兒體重估計大小，一般的情況下，我們會在37周的時候建議孕產婦掛一個專傢號，專傢會根據B超的情況，比如BPD雙頂徑，還有AC就是腹圍，還有FL是股骨長度，以及... [详细]
2020-05-21 00:00:00
黃斑孔手術後俯臥多久
治療黃斑裂孔的手術叫做玻璃體切除術。根據患者黃斑裂孔產生時間、病程長短、裂孔大小，以及手術當中黃斑裂孔周圍視網膜彈性、延展性以及穩定性的不同，在... [详细]
2018-10-22 00:00:00
水楊酸類藥物包括哪些
水楊酸類藥物包括乙酰水楊酸和水楊酸鈉，水楊酸鈉因刺激性大僅作外用，有抗真菌及溶解角質的作用。乙酰水楊酸就是大傢熟悉的阿司匹林，具有解熱鎮痛及抗風濕... [详细]
2021-01-20 00:00:00
月經期間子宮內膜的變化
子宮內膜在正常的月經周期裡邊既有增生改變，同時還要轉化為分泌期改變。當體內卵巢隻有卵泡發育而沒有排卵的時候，子宮內膜長期在雌激素的作用下，僅表現有... [详细]
2021-01-27 00:00:00
出現梭形細胞腫瘤說明什麼
梭形細胞腫瘤說明這個細胞為梭形，並沒有說明是什麼重要的事情，因為梭形的細胞可以來源於間葉組織，間葉組織來源的多是瘤或者是肉瘤。當然，出現瞭梭形細胞腫... [详细]
2021-04-10 00:00:00
早孕喝益母草會流產嗎
如果喝益母草是為瞭改善體內瘀滯的癥狀，一般來講不會發生流產。益母草本身具有養血、活血的功效，益母草可以推動體內氣血的運行，可以改善子宮基底動脈血流... [详细]
2021-06-30 00:00:00
甲狀腺結節術後恢復如何
甲狀腺結節術後恢復如何？一般來說，對於三級甲等醫院，年手術量超過2000次的科室來說，甲狀腺的手術對於我們來說術後恢復得相當的快，因為還牽扯到微創手術，所以... [详细]
2018-08-08 00:00:00
月經不調要吃的幾款食物
月經不調是很多女性朋友在日常生活中都存在的問題瞭，所以這些人群是需要選擇一些合適的食物來幫助自己調理身體，那麼，在我們的生活中有哪些食物是可以幫助... [详细]
2022-02-04 20:44:00
亞臨床甲狀腺功能減退癥是什麼
亞臨床甲狀腺功能減退癥是指臨床上沒有明顯的甲狀腺功能減退癥的癥狀，化驗甲狀腺激素T3、T4水平在正常值之內，隻有促甲狀腺激素TSH水平增高，這種情況就叫... [详细]
2020-09-30 00:00:00
住酒店會被傳染艾滋病嗎
艾滋病它的傳播途徑有以下幾種：1、最常見的就是性行為，包括同性性行為和異性性行為，尤其是近年同性之間性行為的感染率越來越高，特別是男男性行為。2、血液... [详细]
2019-09-10 00:00:00
耳朵痛引起神經痛是怎麼回事
耳朵痛引起神經痛，具體原因如下：1、耳朵疼引起類似神經痛的表現，一般表現為陣發性的、針刺樣、刀割樣或電擊樣的疼痛，這種情況主要是神經性耳痛的表現，要考... [详细]
2020-09-09 00:00:00
加德納菌陽性怎麼回事
加德納菌陽性就代表著有細菌性陰道病的產生，正常陰道內乳酸菌占優勢，以加德納菌為代表的厭氧菌不是優勢菌群，當一些機制的影響，乳酸菌不占優勢瞭，厭氧菌就會... [详细]
2021-01-14 00:00:00
頑固性咳嗽能去根嗎?
很多患者還會去問，咳嗽能夠去根嗎？但是實際上慢性咳嗽去根是非常困難的，它跟很多因素都有關系，比如環境因素，霧霾比較重的時候，咳嗽就會相應地增加，而且不太容... [详细]
2017-07-10 00:00:00
