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青春痘要註意什麼

青春痘要註意什麼

青春痘要註意規律的作息、不要熬夜,保持比較穩定的情緒,遇到事情不要太著急、不要太焦慮,飲食上註意以清淡飲食為主,少吃油膩的、辛辣、刺激的食物。青春痘是老百姓的俗稱,它的醫學名詞是痤瘡,痤瘡和皮脂溢出多造成皮膚表面的過度角化、毛囊角栓,另外同時合並瞭細菌的感染,比如丙酸痤瘡桿菌的感染有關系。出油多主要是和性激素水平有關系,主要和個人體質有關系,所以愛長痤瘡主要是和個人的體質有關系。但是,後天的一些因素影響到內分泌的水平,會影響到激素的變化和穩定程度,比如睡眠、情緒,以及飲食、熬夜多,人就會感覺皮膚油光光的,或者是著急、上火的事多的時候也容易皮膚出油多。所以,要註意不要熬夜,保持比較穩定的情緒,因為這些都可能對激素水平、內分泌水平,還有油脂的分泌有影響,另外飲食上少吃油的、辣的食物,這些都可能會造成痤瘡的加重。

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