保養子宮和卵巢吃什麼比較好

服用維生素c和維生素e.研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患有卵巢癌癥的幾率會減少一半，所以說補充維生素是很重要的選擇。富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富。

高鈣飲食少吃煎蛋.女性總是吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有非常大的細胞毒性作用，會對女性卵巢和子宮造成一定的影響和傷害，而且也會增加卵巢癌的發生，所以說油炸的食物一定要少吃或者是不吃。

女性保養子宮和卵巢的一些食物，上面介紹瞭相關的內容，能吃什麼，禁忌吃什麼，這些都是很重要的方面，大傢在日常生活中一定要註意這些問題，以免一些藥物和食物食用不當對身體健康導致一些影響和傷害，大傢要註意起來。