感冒、咳嗽的時候,吃菜的時候盡量吃綠葉子的菜,大部分綠葉子的青菜,是有一個輔助清熱的作用,像咱們一般常吃的菠菜、芹菜、小白菜,這一類的綠葉菜本身口味都比較清淡,做的時候、加工的時候也是盡量不要過多的調料,比平常正常吃飯時候的鹽最好能減一半左右,比較合適。另外一個,像現在的木耳菜、穿心蓮、苦菊,它們本身也都是有清熱作用的,另外菜裡面的汁液有很多,其實是幫助我們化痰的,所以在咳嗽的時候它還能輔助的幫助排痰。其實很多化痰藥都是植物的汁液,像鮮竹瀝,就是竹子烤出來的竹子汁,所以很多菜的汁也有這個作用。另外蘿卜做熟瞭以後,不光在感冒、咳嗽時它平性的特性能輔助清熱,而且它還可以理氣通導,可以防止大便過於幹燥,這些菜都是很不錯的。
咳嗽感冒吃什麼菜好
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