山楂桂枝紅糖湯
把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最後加入30——50克的紅糖調勻，煮沸即可飲用。大傢都知道紅糖對於痛經是很有效果的，而且這樣的食療方法可以有止痛的作用，對於預防宮寒有好處，可以有活血的效果，緩解女性月經不調。
薑棗花椒湯
同樣是把25克的生薑切片洗凈，30克的紅棗去核，然後與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑，不僅可以治療痛經，也具有光潔皮膚的作用。所以說這樣的食療方法對於緩解女性經期不調有改善的作用，還能緩解身體虛弱。
益母草香附湯
該湯不僅能緩解痛經，還有光艷皮膚的作用。對於調理體質止痛活血有幫助作用，而且也可以有增強免疫力的作用。把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。蔥白煮湯前要拍爛，還有湯水的精華80%在於湯渣，所以最好把雞肉給吃瞭。
薑棗紅糖水
把30克的幹薑切片，30克的紅棗去核，加入30克的紅糖，加水煎煮，適用於寒性痛經癥者，溫經驅寒，對於因為月經不調導致的雀斑黃褐斑有一定的調理的作用和改善。
女性痛經怎麼辦，上面的這些具有活血止痛的食療方法可以試試，可以起到補氣血的作用，對於緩解宮寒有好處，還能有保健養生的作用，日常生活中這樣的養生食療方法可以試試，對於調理女性體質有一定的好處。
