龍眼
對於女性朋友們來說，龍眼是非常健康的一種食物，能夠很好的起到補血益氣的效果，而且龍眼經過去皮、去核，經過曬幹和處理，成瞭能夠長時間儲藏的。龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般傢庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質，對女性來說是最佳的一種補血益氣食物瞭，而在經期服用效果不錯，特別是可以緩急止痛瞭，除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
大棗
紅棗是大傢不陌生的，這是非常好的一個養生食物，女性在平時會經常吃紅棗，而且由於紅棗含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經常食用，能改緩解經血過多而導致的平貧血，體虛，在經期的時候吃效果最佳，還能緩急止痛，幫助改善痛經問題。而且紅棗最好選擇皮薄、皺紋少、棗核小、香味及甜味濃鬱的。黑棗則要選顆粒大、棗核小，仍充分保有香味及甜味的為佳，黑棗含豐富的鐵質，可以治療貧血及消退體內虛寒的功用。
上面常見的幾種食物對緩急止痛是非常有幫助的，現在很多人都會存在一些痛經的情況，在這時候就需要我們及時的止痛才行，否則讓很多女性都沒有辦法忍受，上面推薦的幾款食物效果不錯，能幫助我們很好的緩急止痛，不要錯過。
