一整天都想睡覺,覺得很困倦,這種現象最常見的原因是晚上的睡眠質量不高。雖然睡眠的時間夠瞭,比如睡夠瞭八個小時,但是如果睡眠質量不高,仍然會覺得白天困倦。睡眠有深睡眠,也有淺睡眠,如果感覺到睡不夠,質量不高,往往是深睡眠太少,淺睡眠太多。無論是身體還是大腦,都沒有得到很好的休息和調整,白天就會覺得昏昏沉沉,想睡覺,有沒有睡夠的感覺,出現瞭日間嗜睡的現象。這種情況需要改善一下晚上的睡眠,想辦法讓睡眠的質量提高,第二天想睡覺的感覺就會得到緩解。有一種情況常見於老年人,特別是對有高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥的老人,主要是因為腦動脈硬化、腦供血不足,引起腦子昏昏沉沉,總想睡覺,有不清醒的感覺。針對這種情況,要給予改善腦供血方面的治療。比較少見的情況就是病態的想睡覺,發作性睡病或者叫嗜睡癥。出現一天到晚想睡覺的情況,可以到醫院神經內科看一下,分析是什麼原因所引起,然後再給予相對應的治療。
一整天都想睡覺怎麼回事
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