一般散步是心肌缺血、冠心病患者最好的運動,運動是最好的安定劑,輕快的運動是治療情緒緊張的解毒劑,是改善人們健康水平的行為。散步可以緩解神經與肌肉的緊張,達到松弛、鎮靜的功效。散步還可以在一定程度上改善冠狀動脈血液循環,增加對心臟本身的氧氣和血液供應,松弛、舒張血管的平滑肌。還可以使血壓明顯下降,故對冠心病合並高血壓的患者有降壓作用。冠心病容易合並焦慮抑鬱情緒,因此散步能調節大腦皮層的功能活動,改善興奮和抑制過程,使人們感到精神振奮,心情舒暢。註意點為冠心病人心肌缺血,不可在飯後立即散步,因為進食後血液粘稠度增加,容易形成血栓。因此,建議在飯後休息一小時再散步,應選在下午為最好。
心肌缺血適合做什麼運動
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