眼睛疲勞最重要的就是需要休息,眼睛是個非常精致的精密儀器,如果長時間的用眼,會造成眼睛幹澀、視物模糊、流淚、脹痛,這些都是眼疲勞的表現。如果長時間用電腦手機或者在暗處看電子產品,長時間熬夜,都會造成眼睛疲勞。良好的用眼習慣和作息習慣是治療眼疲勞最有效的辦法,同時還可以輔以熱敷治療,每天熱敷1-2次,每次10分鐘,可以帶來很舒適的感覺。看書、看手機時間長瞭建議向遠處眺望或者看綠色的東西,都會對眼睛帶來幫助。臨床上還有人工淚液、玻璃酸鈉、萘敏維眼藥水解除疲勞,增加潤滑,改善癥狀。盡管生活壓力大、工作緊張,希望能抽出時間來保護眼睛,讓眼睛得到充分的休息。
怎麼緩解眼睛疲勞
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