在懷孕初期胎兒並不需要過多的營養,一般來說孕婦自己本身營養均衡即可,包括碳水化合物、新鮮蔬菜水果以及蛋白質的攝入,如果能做到跟成人的標準一樣就可以瞭。前3個月是需要補充葉酸的,推薦0.4mg-1mg就可以瞭。中醫有很多觀念上的指導,像海鮮類的食物本身是屬於非常寒涼的食物,包括山楂,吃多瞭容易流產,特別饞吃1-2個,偶爾的一點無大礙。
懷孕初期的飲食和禁忌?
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