通常情況下,如果血糖不是很高,控制比較好的前提下,可以適量吃蘋果。血糖高是否可以吃蘋果,要明確血糖高的糖尿病病人目前的血糖是不是控制得很好,如果目前病人血糖控制得很好或者相對高,不是很高,在一個合理的范圍,這類病人可以吃蘋果,建議在兩餐中間去吃,一般吃半個蘋果比較合適,不要趕在餐前或者剛剛吃完飯去吃,因為這時很容易使血糖有一個迅速升高。如果病人目前血糖控制得不好,比如空腹超過8mmol/L,餐後又超過15mmol/L,建議暫時限制水果的攝入,等到血糖控制得還可以,空腹在7mmol/L以下,餐後能在10mmol/L以內的狀態,在兩餐中間可以吃適量蘋果。血糖高的人要嚴格監測自己的血糖,嚴格控制糖分的攝入,飲食做到均衡、合理、有規律,定時定量,堅決杜絕暴飲暴食,要堅持控制體重,堅持適當的有氧運動,運動時間一般在餐後半小時為宜,運動方式可選擇散步或做操。
血糖高吃蘋果可以嗎
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